Ngủ chảy dãi: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

ngu-chay-dai-1

Ngủ chảy dãi, một hiện tượng tưởng chừng như vô hại, lại có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Vậy nguyên nhân nào khiến bạn bị tình trạng này? Làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Bài viếi này Pillcot sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan về vấn đề, từ nguyên nhân, tác hại đến các biện pháp khắc phục hiệu quả.

Ngủ chảy dãi là gì?

ngu-chay-dai
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến ngủ chảy dãi

Ngủ chảy dãi, hay còn gọi là chứng tăng tiết nước bọt khi ngủ, là hiện tượng nước bọt chảy ra khỏi miệng trong khi nghỉ ngơi. Đây là một hiện tượng khá phổ biến, thường gặp ở trẻ nhỏ và người lớn tuổi. Ở trẻ nhỏ, tình trạng này thường là hiện tượng sinh lý bình thường, do hệ thống thần kinh chưa hoàn thiện. Tuy nhiên, ở người lớn, ngủ chảy dãi có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe.

Các nguyên nhân dẫn đến ngủ chảy dãi:

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngủ chảy dãi, bao gồm:

  • Một số bệnh thần kinh gây ra ngủ chảy dãi:

    ngu-chay-dai
    Parkinson có thể gây ra tình trạng ngủ chảy dãi

    Một số bệnh lý thần kinh như Parkinson, bại não, đột quỵ… có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát cơ miệng, dẫn đến chảy nước bọt khi ngủ.

  • Tư thế ngủ không phù hợp gây ngủ chảy dãi:

          Nằm sấp hoặc nghiêng đầu sang một bên có thể khiến nước bọt dễ dàng chảy ra khỏi miệng.

  • Nghẹt mũi hoặc các vấn đề hô hấp khiến ngủ chảy dãi:

    Khi bị nghẹt mũi, bạn thường phải thở bằng miệng, điều này làm tăng khả năng chảy nước bọt. Các vấn đề về xoang, viêm mũi dị ứng cũng góp phần gây ra hiện tượng này.

  • Căng thẳng và mệt mỏi:

    Căng thẳng và mệt mỏi kéo dài có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gây ra một số rối loạn, bao gồm cả tình trạng này.

  • Chứng ngưng thở khi ngủ:

    Ngưng thở khi ngủ khiến người bệnh thường xuyên thức giấc, thở bằng miệng và dễ dẫn đến chảy dãi.

  • Trào ngược dạ dày:

    Axit dạ dày trào ngược lên thực quản có thể kích thích sản xuất nước bọt, gây chảy dãi.

  • Viêm amidan:

    Viêm amidan, đặc biệt là viêm amidan mạn tính, có thể gây khó nuốt, dẫn đến ứ đọng nước bọt và chảy ra ngoài khi ngủ.

  • Nhiễm trùng đường hô hấp:

    Các bệnh nhiễm trùng như cảm cúm, viêm họng cũng có thể làm tăng tiết nước bọt.

  • Tác dụng phụ của thuốc:

    Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc an thần, có thể gây chảy dãi như một tác dụng phụ.

  • Răng miệng kém:

    Ngủ chảy dãi
    Răng miệng không vệ sinh cũng là một nguyên nhân

    Vệ sinh răng miệng kém, sâu răng, viêm nướu… cũng có thể là nguyên nhân gây chảy dãi.

  • Các nguyên nhân khác:

    Một số nguyên nhân khác bao gồm dị tật bẩm sinh, yếu cơ mặt, dị ứng…

Cách khắc phục tình trạng ngủ chảy dãi:

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này, bạn có thể áp dụng một số biện pháp khắc phục sau:

  • Thay đổi tư thế khắc phục tình trạng ngủ chảy dãi:

    Nằm ngửa là tư thế ngủ tốt nhất để ngăn ngừa chảy dãi. Bạn có thể sử dụng gối cao hơn để giữ đầu thẳng.

  • Điều trị các vấn đề về hô hấp:

    Nếu bạn bị nghẹt mũi hoặc các vấn đề hô hấp khác, hãy điều trị dứt điểm để tránh thở bằng miệng. Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc nước muối sinh lý để làm sạch mũi.

  • Giảm stress và mệt mỏi

    Ngủ chảy dãi
    Giải toả stress là một cách để hạn chế 

          Nghỉ ngơi đầy đủ, tập thể dục thường xuyên, áp dụng các phương pháp thư giãn như yoga, thiền…

  • Điều trị các bệnh lý:

    Nếu bị tình trạng này là do bệnh lý, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

  • Vệ sinh răng miệng đúng cách:

    Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng.

  • Thay đổi thuốc:

    Nếu bạn nghi ngờ chảy dãi là do tác dụng phụ của thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để thay đổi thuốc khác.

  • Sử dụng dụng cụ hỗ trợ:

    Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị sử dụng dụng cụ hỗ trợ như miếng dán miệng để ngăn chảy dãi.

Kết luận:

Ngủ chảy dãi có thể là hiện tượng sinh lý bình thường hoặc là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe. Nếu bạn thường xuyên bị tình trạng này, hãy tìm hiểu nguyên nhân và áp dụng các biện pháp khắc phục phù hợp. Trong trường hợp cần thiết, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị. Việc chăm sóc sức khỏe tốt và có giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Facebook
Chat Zalo
0921.968.177