Làm thế nào để lựa chọn một chiếc gối phù hợp nhất cho bạn

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ ngon của bạn. Tấm nệm của bạn, nhiệt độ, hay những âm thanh gây khó ngủ và ánh sáng. Nhưng bạn có bao giờ nghĩ đến chiếc gối của bạn cũng là một tác nhân quan trọng? Sở hữu được một chiếc nệm tốt là một khởi đầu thuận lợi cho một giác ngủ ngon. Nhưng nó là chưa đủ nếu chiếc gối của bạn không phù hợp. Bạn vẫn có thể trằn trọc cố gắng để thoải mái chìm vào giấc ngủ. Trong bài viết này,hãy cùng Pillcot tìm hiểu cách làm thế nào để lựa chọn gối phù hợp nhé!

Vậy tại sao việc lựa chọn một chiếc gối phù hợp cho bạn lại quan trọng đến vậy ?

Tìm được một chiếc gối phù hợp giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ bởi vì tư thế ngủ của bạn. Có bao giờ bạn thức giấc vào buổi sáng và cảm nhận được cơn đau ở cổ ngay khi vừa thức giấc? Chúng tôi cũng đã từng trải qua điều đó. Một tư thế ngủ tốt sẽ giúp cho bạn ngủ sâu và không còn những cơn đau đó xuất hiện.

Một chiếc gối “chân ái” sẽ giúp giữ thẳng xương sống của bạn trong khi ngủ. Dù cho bạn có thích ngủ tư thế ngủ nào chăng nữa. Với một chiếc gối hỗ trợ tư thế ngủ, cổ của bạn, vai và lưng sẽ có được sự hỗ trợ cần thiết để thoát khỏi cơn đau.

Bước 1:Lựa chọn gối dựa theo phong cách ngủ của bạn là gì ?

Trong khi chiếc gối mà bạn chọn đa phần bởi vì sở thích cá nhân. Việc tìm được một chiếc gối phù hợp sẽ phụ thuộc vào tư thế ngủ mà bạn thích. Bạn là một người nằm sắp, nằm ngửa hay nằm nghiêng?

Đây có lẽ là yếu tố quan trọng nhất trong việc lựa chọn một chiếc gối đúng. Điều này quyết định độ dày để hỗ trợ nâng đỡ đầu của bạn. Và sắp xếp cho cổ và xương sống của bạn thẳng.

Các tư thế ngủ phổ biến:

1. Tư thế ngủ nằm sấp: Khi nhắc đến nằm ngủ tư thế sắp, việc lựa chọn một chiếc gối phù hợp là một điều khá khó khăn. Bởi vì theo chuyên gia, không khuyến khích việc nằm ngủ tư thế sấp. Bởi vì chúng sẽ đặt cổ và lưng dưới của bạn dưới một áp lực. Tuy nhiên, việc lựa chọn một chiếc gối hỗ trợ nằm ngửa không phải là bất khả thi. Một chiếc gối với độ cao thấp và độ mềm cao sẽ giúp duy trì thẳng cột sống và vùng đầu của bạn. Và một chiếc gối lông vũ với độ cao thấp sẽ là hoàn hảo cho những với thích nằm ngủ sấp.
2. Tư thế ngủ nằm ngửa: Để có thể duy trì tư thế ngủ tốt cho sức khoẻ, những người ngủ nằm ngửa cần một chiếc gối có độ cao và độ mềm vừa phải. Chính vì vậy những chiếc gối với chất liệu ví dụ như memory foam là hoàn toàn phù hợp. Với độ cao vừa phải, sẽ giúp giải toả áp lực vùng cổ và vai. Với độ cứng vừa phải sẽ hỗ trợ giúp đầu và xương sống của bạn ngay thẳng trong suốt quá trình ngủ.

1. Tư thế ngủ nằm nghiêng: Đối với những người nằm nghiêng, để có một tư thế ngủ lành mạnh và một cột sống khoẻ. Người ngủ nằm nghiêng sẽ cần một chiếc gối kê cao và với chất liệu chắc chắn hơn. Một chiếc gối giúp kê cao đầu của bạn hơn sẽ giúp giảm áp lực lên vai và để chắc chắn rằng nó sẽ không phải chịu gánh nặng của cả cơ thể bạn.

Bước 2: Bạn có đang mắc phải chứng dị ứng nào không ?

Một vài loại gối có chứa các thành phần từ các loại lông có thể gây dị ứng như gối lông vũ, gối Kapok. Mặc dù thông qua quá trình sản xuất, các hãng chăn ga gối nệm đã xử lý các tác nhân gây dị ứng qua các công đoạn chế biến riêng biệt. Tuy nhiên, vẫn có một số ít người dị ứng với một vài thành phần trong đó. Chính vì vậy, nếu bạn bị dị ứng nặng hoặc không rõ mình bị dị ứng với loại thành phần. Bạn nên chọn những loại gối có chất liệu truyền thống như gối cao su, gối memory foam.

• Nếu bạn không mắc phải chứng dị ứng nào: Thoải mái trong việc lựa chọn tất cả các loại gối có chất liệu từ các loại cơ bạn như cao su, gối toàn thân đến các loại có thành phần đặc biệt hơn như gối lông vũ, gối lông cừu.
• Nếu bạn đang phải mắc một chứng dị ứng nào đó: Hãy trung thành với những chiếc gối với chất liệu đơn giản và an toàn như cao su, gối memory foam, gối gel,… Hạn chế những loại gối có thành phần từ các loại lông như gối lông vũ, gối Kapok.

Bước 3: Bạn sẽ chi bao nhiêu cho chiếc gối của mình ?

Trên thị trường, có đa dạng mẫu mã cũng như giá thành của một chiếc gối. Dao động từ 100,000 VNĐ đến 500,000 VNĐ cho một chiếc gối. Tất nhiên chất lượng sẽ đi đôi với giá thành. Với giá thành càng cao chiếc gối sẽ càng cao cấp. Chúng tôi khuyên rằng không nên mua một chiếc gối quá rẻ vì chúng sẽ không bền. Theo thời gian những chiếc gối rẻ tiền sẽ mất đi tính đàn hồi một cách nhanh chóng và ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, chiếc gối quá đắt tiền cũng không tốt hơn là bao so với một chiếc gối như vậy với giá chỉ bằng một nửa nó.

• Nếu bạn đang cố gắng tiết kiệm: Một chiếc gối cơ bản đến từ một thương hiệu tốt sẽ giúp bạn. Ở mức chi phí này. Chỉ cần bỏ ra 150,000 VNĐ bạn có thể tìm được một sản phẩm của Vua Gối.
• Nếu bạn dư dả và muốn mua cho mình một chiếc gối tốt hơn một chút. Với Pillcot, chúng tôi có những sản phẩm gối nệm chất lượng với mức giá phải chăng bạn có thể sở hữu ngay chỉ với mức giá hơn 200,000 VNĐ.
• Nếu tất cả những gì bạn cần là chất lượng và không quan tâm đến giá cả: Những chiếc ruột gối cao cấp. Với giá thành từ 700,000 VNĐ đến từ Everon sẽ đáp ứng nhu cầu của bạn.

Bước 4: Bạn có hiện đang mắc phải những bệnh lý hay yêu cầu đặc biệt liên quan đến giấc ngủ?

Cuối cùng, có đa dạng sự lựa chọn về những chiếc gối được thiết kế nhằm giúp người dùng vượt qua một số vấn đề đặc thù liên quan đến giấc ngủ.

Những điều dưới đây có ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn không?     

• • Ngáy –  Cân nhắc việc sử dụng những chiếc gối chống ngáy, nó có thể hiệu quả với một số người.

• • Hội chứng ngưng thở khi ngủ – Có những chiếc gối. Được thiết kế để giảm bớt chứng ngưng thở khi ngủ.

• • Đau cổ khi ngủ – Có rất nhiều loại gối được thiết kế riêng biệt. Hỗ trợ cho những người mắc chứng thoát vị đĩa đệm ở cổ. Việc này sẽ giúp cải thiện các cơn đau của người dùng.

• • Chứng đau lưng–  Hãy tìm kiếm những chiếc gối được thiết kế đặc biệt. Hỗ trợ giúp diều chỉnh thẳng xương sống. Một chiếc gối thân hoặc gối hình chữ v.
  • Mang bầu –  Hãy chọn những chiếc gối có hỗ trợ đặc biệt cho bà bầu có thai nhi từ 7,8 tháng tuổi.

Kết luận:

Một chiếc gối tốt không phải là một chiếc gối đắt nhất, cao cấp nhất hay nhiều tính năng nhất. Mà chiếc gối tốt nhất chính là chiếc gối phù hợp với bản thân nhất. Việc lựa chọn một chiếc gối tốt sẽ đem lại cho bạn những trải nghiệm giấc ngủ tuyệt vời. Hy vọng rằng sau khi đọc xong bài blog của Pillcot xong bạn sẽ tìm ra được cho mình chiếc gối phù hợp với bản thân mình nhất.